Un batido verde para recargarnos. Los estudios hoy en día demuestran que consumir smoothies o batidos son la mejor forma de maximizar la absorción de nutrientes. Las frutas y los vegetales tienen células y fibras que a veces son difíciles de degradar con los dientes, por lo que nos tomaría mucha masticación, sin embargo cuando utilizamos la licuadora el tiempo de digestión se reduce a la mitad aumentando a su vez la proporción de la absorción. Así que, si podemos aumentar la cantidad de los nutrientes absorbidos, por que no utilizar la licuadora más seguido?

Nuestro batido de hoy!
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Ademas recuerda que los batidos verdes ayudan a
-Disminuir la anflamación celular
-Ayudan a evitar el daño del DNA
-Intervienen en la mejora de la presión arterial
-Evita el estreñimiento

1 taza de espinaca
1 tallo de apio
1/2 banano
1/2 manzana verde
1 cucharada de spirulina
1 cucharada de Wheatgrass
Jugo de 1 limón
Hielo

Feliz viernes!

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Categorías: Bebidas, Recetas

1 comentario

  • Diana López dice:

    Hola buenas noches me gustaría saber donde se puede conseguir las spirulina y el wheatgrass? Adicionalmente estos para que sirven ? Mucha gracias, Diana

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