Este fue mi smoothie post 21K! Lleno de antioxidantes este batido ayuda a recuperar el tejido muscular. Cuando hacemos mucho ejercicio, y con alga intensidad el cuerpo usa el ATP (la molécula que nos da energía) y como un residuo quedamos con un compuesto llamado CPK, además si el entrenamiento involucra fases anaerobicas, empezamos a acumular ácido láctico en nuestros músculos, que es parte de loque nos hace sentir dolor al día siguiente. Este batido proporciona muchos nutrientes que nos ayuda como una bebida de recuperación después del entrenamiento!

Contiene vitamina C que ayuda con el ácido láctico, la vitamina E que ayuda a recuperar los residuos de la utilización de ATP (nuestra molécula de energía utilizada durante el ejercicio), y además contiene folato que está implicado en la creación de nuevas células.

10492137_927714007254294_427517002231371006_n

Inténtalo! 1 taza de fresas, 1/3 de taza de frambuesas, 1/4 de taza de arándanos, además 3 dátiles y 1/3 de leche de soya.

Copyright © Live Life Nutrition for The Soul, 2013. Todos los derechos reservados. Ninguna parte del desarrollo, contenido, o retroalimentación puede ser reproducida sin la aprobación escrita de Live Life Nutrition for the Soul.

Ninguna parte del desarrollo, contenido, o retroalimentación publicado en esta pagina web puede ser reproducida sin la aprobación escrita de Live Life - Nutrition for the Soul.
Copyright © 2010 - 2016 Live Life Nutrition for The Soul.
Todos los derechos reservados
Categorías: Bebidas, Recetas

2 comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *