Empezamos con el color rojo! En este batido encontrarás una buena fuente de Manganeso, Folato, Vitamina C, Vitamina K, Potasio y Magnesio. Por que siempre nos quedamos pensando en los macro nutrientes (carbohidratos, proteinas y grasas) y se nos olvida que los micronutrientes son lo más importante para que las células funcionen adecuadamente.

 

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Para este batido necesitarás:

  • 1 Taza de fresas
  • ½ Taza de frambuesas (si no tienes utiliza mas fresas)
  • 1 Taza de mango
  • 1/2 Banano congelado
  • Toppings: coco

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Recuerda que todos los ingredientes son opcionales, estas en la libertad de agregar o quitar ingredientes a tu gusto siempre y cuando todos los que prepares tengan colores diferentes :)smoothie 1.2

Si estas de afán en las mañanas procura prepararlo en día anterior y llevarlo congelado al trabajo, podrás inclusive utilizarlo como media mañana!smoothie 1.3

Preparación: Agrega todos los ingredientes a la licuadora (preferiblemente 1 o 2 congelados) y licua. No cueles, disfruta la delicia de un smoothie :)

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