¿Qué comer para ganar masa muscular? Hoy queremos conocer que sabe nuestra comunidad entorno a uno de los temas más hablados en el mundo del ejercicio. Es importante aclarar que las necesidades en cada uno son DIFERENTES pero existen guías y parámetros mundiales para mantener un rango adecuado en cuanto al aporte que necesitamos consumir para ganar masa muscular.

ejercicio.jpgPor eso hoy queremos saber para ustedes qué es más importante en la alimentación a la hora de construir masa muscular:

A) Proteína

B) Carbohidratos

C) Grasa

D) Proteina y Carbohidratos

E) Whey Protein

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