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prender a estar en el aquí y en el ahora hace parte fundamental de constituir hábitos sanos para la mente.
La ansiedad por perder peso, por pensar en la comida, por saber si las cosas saldrán como yo quiero, y por intentar controlar un futuro incierto sólo genera ansiedad. Esa que nos desgasta, nos consume y al final nos quita la paz y la tranquilidad del HOY.
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Por eso muchas veces consideramos en nuestro abordaje el componente terapéutico de la mano de @breveterapia. Porque sólo el trabajo interdisciplinario nos permite en estos casos llegar a la meta.

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