Las flexiones son un gran ejercicio, una sola flexión trabaja tríceps, pecho, deltoides, los músculos de la espalda y todos los músculos abdominales. Si eres principiante, no utilices altura, coloca las manos directamente sobre el suelo y descansa rodillas en el piso. Ten cuidado de no dejar la cola arriba, cuando bajes en la flexión, con las rodillas en el suelo asegurate de que la pelvis se mueva hacia el suelo también.brazos y core

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Categorías: Bienestar, Fitness

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