Por estos días hemos estado retomando nuestro entrenamiento con la esperanza de sumar kilómetros y llegar a la Media Maratón en mi ciudad, una vez más. Después de mi lesión de 6 meses pensé que no lo lograría, y todavía no estoy segura, pero he puesto toda mi fe y mucho trabajo en ello. Poco a poco he ido haciendo progresos, pero he aprendido mi lección, a veces el exceso no es bueno, así que esta vez mi cuerpo será quien me diga cuando es suficiente.

En cuanto a mi nutrición me estoy asegurando que cada alimento valga la pena :)

cacao banana esp
Es sábado y estamos disfrutando cada minuto, por eso queremos compartir esta super delicioso batido para la recuperación que tomamos después de nuestro entreno. Inténtelo ustedes también cuando lleguen de entrenar!

Cacao Banano Smoothie (Sirve 1)

  • 1 Banano
  • 3/4 taza de soya o leche de almendras
  • 1 cucharada de cacao
  • 1 cucharada mantequilla de maní
  • 4 dátiles sin semilla

Preparación:

Añadir todos los ingredientes en la licuadora y licuar. Poner un topping de preferencia, nosotros utilizamos almendras y goji berries(bayas del goji).

cacao banano 2

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