Y así nos recargamos cada mañana y en especial después de largos entrenamientos o carreras. Porque la recuperación celular está en el descanso y la buena alimentación. Cuando consumimos suficientes frutas y verduras estamos garantizando la ingesta adecuada de vitaminas y minerales; los dos micronutrientes indispensables para la recuperación muscular.

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Por eso un buen desayuno ayuda a evitar el deterioro celular y te hará sentir con más energía. Este bowl lo preparamos con:

  • 1 Taza de Arándanos Congelados
  • 1/2 Banano Congelado
  • 1/4 Taza de Frambuesas

De toppings pusimos lo que teníamos a la mano, así que sien tete libre de usar lo que tengas :)

 

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