Una opción de desayuno deliciosa, para variarlo, para no aburrirnos y para evitar el estreñimiento! Avena hecha en casa:

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•1/2 taza de avena en hojuelas
•1/3 de taza de leche de soya
•1 pizca de canela en polvo
•1 cucharadita de miel de agave
•1 cucharadita de esencia de vainilla
•2 cucharaditas de linaza
•1 cucharada de pecanas
•1 cucharada de almendras
•4 fresas y 1/2 banano

Revuelve todo y consume o deja reposando la noche anterior (sin las nueces ni la fruta).
Esta avena aporta aproximadamente 5g de fibra, para evitar el estreñimiento es importante que a lo largo del día sigas consumiendo frutas y verduras! Feliz día!

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Categorías: Desayuno, Recetas

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